Кога е най-подходящо да консумирате сирене и кашкавал?
Жълтото сирене е чудесен източник на калций, фосфор, витамини А и D. Освен витамини, то засища и благодарение на това е отлична възможност за закуска.
За съжаление, сиренето е трудно смилаемо, поради високото съдържание на мазнини.
Затова консумирайте сиренето най-късно като втора закуска през деня. Ако държите да спазвате режим за отслабване, нужно е да го избягвате на масата си следобяд и вечер.
Кога е най-доброто време за ядене на ориз?
Част от въглехидратите, съдържащи се в ориза, ще ви осигурят енергия за няколко часа, така че може да го ползвате като гарнитура за вечерята.
Заедно с голяма порция зеленчуци и протеинов продукт (месо или бобови растения), това би било добре балансирано хранене.
Ако искате да отслабнете обаче, не залагайте изцяло на ориз вечер.
Една богата салата би свършила по-добра работа.
Добави коментар