Как да победим старостта?

17:40, 10 авг 18 / Любопитно Сподели в: 25 51
1

Учените от Бристолския университет във Великобритания са установили, че физическите упражнения са най-доброто средство против остаряване, съобщава Science Alert, пише БГНЕС.

Физическата активност снижава също риска от сърдечносъдови заболявания в напреднала възраст.

Учените са изследвали как редовните упражнения влияят на здравето на 1600 пълнолетни лица. Те са носили денонощно датчици за сърдечен ритъм в продължение на пет дни. След свалянето на датчиците учените са анализирали нивата на физическа активност и общото здравословно състояние на участниците в експеримента.

Специално внимание е отделено на фактори като съдържанието в кръвта на вредни вещества, свързани с появата на холестерин и концентрацията на интерлевкин-6, които отговарят за възпалителните процеси в организма.

Доброволците, които са били физически най-активни, са имали и най-добрите здравни показатели, свързани със сърдечносъдовата система. Не е установена връзка между определен вид упражнение и здравословното състояние: и силовите тренировки и по-леките аеробни упражнения като бягане, бързо ходене и плуване имат еднакъв ефект.

 

Topnovini Автор: Topnovini

За да коментирате, е нужно да влезете в профила си или да се регистрирате.

Най-нови Най-четени Най-коментирани

Анкета

Подкрепяте ли отмяната на лятното и зимното часово време?

Всички анкети