Сърцето се радва при консумация на орехи

20:45, 18 май 20 25 837 Шрифт:
Биляна Иванова Редактор: Биляна Иванова

Орехите са най-полезният растителен продукт за сърцето. Според Марта Гуаш Фере, д-р на Харвардската школа за обществено здраве този тип ядки имат уникален хранителен профил.

"Орехите имат малко по-различен състав от другите ядки, тъй като съдържат по-голямо количество алфа-линоленова киселина, която е омега-3 мастна киселина, подобна на тази, която се намира в рибата", обясни лекарят пред Ла Вангуардиа“, предаде БГНЕС.

Освен това орехите са богати на витамини, минерали и антиоксиданти.

Фере отбеляза, че редовната консумация на ядки може да предотврати развитието на заболявания на сърдечно-съдовата система, както и да подобри липидния профил, и да има противовъзпалителен ефект.

Ключови думи

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашият коментар беше успешно публикуван.

Реклама