Диетологът Мария Дубская определи кои са петте най-вредни храни, които ще сложим на новогодишната трапеза, пише БГНЕС.
На първо място Дубская посочва майонезата. Тя е мазна и калорична. Можете да я замените с йогурт.
На второ място сред вредните храни диетоложката посочва шампанското. В това питие се слага много захар, а мехурчетата на газировката дразнят стомашно-чревния тракт.
На трето място е мазното месо и месни продукти. Според Дубская можем да направим празника по-приятен, ако се лишим от свинското и преработените колбаси.
На четвърто място са популярните в Русия кисели краставички, но и много други туршии. „Пресните зеленчуци винаги са за предпочитане пред маринованите“, обясни тя.
Петото място в негативната класация на вредни храни, които слагаме на новогодишната трапеза, е отредено за сладкишите. Практически всички те са вредни, а ако ви се яде нещо сладко, заменете сладкишите с плодове, съветва диетологът.
Добави коментар