Негативното мислене уврежда организма

14:40, 30 май 19 / Здраве Сподели в: 25 1040 Topnovini Автор: Topnovini
1

Всеки път, когато съжаляваме за нещо, чувстваме недоволство или връщаме лошите спомени в главата си, тялото ни страда толкова, колкото и нашият ум.

Ето защо, негативните емоции могат да доведат до катастрофални дългосрочни заболявания.

Според учени решението на този проблем е прошката.

Психолозите обикновено определят прошката като съзнателно, умишлено решение да се освободим от чувството на неудовлетвореност или желание за отмъщение срещу човек или група, която ни е наранила.

Някои изследователи описват прошката като заместител на негативните емоции с позитивни. Емоционалната прошка включва психофизиологични промени и има преки последици върху здравето и благосъстоянието. В други проучвания прошката се свързва с подобрени физически симптоми, по-малко лекарства, по-добро качество на съня и по-малко умора.

Прошката има свойствата да защитава сърцето. Проучване, публикувано в „American Journal of Cardiology“, установи, че гневът и други негативни емоции имат кардиотоксични ефекти, докато прошката има предимно кардиозащитен профил.

Сподели в:

За да коментирате, е нужно да влезете в профила си или да се регистрирате.

Най-нови Най-четени Най-коментирани