Американски учени установиха, че авокадото засища значително и потиска глада, съобщи "Медикъл дейли".
Хората с наднормено тегло и затлъстяване могат да го използват като полезна алтернатива на рафинираните въглехидрати.
"От години мазнините се сочат като главна причина за затлъстяването, но сега въглехидратите привлякоха вниманието заради ролята им в регулирането на апетита и контролиране на теглото" - каза Брит Бъртън-Фриман от центъра за изследване на храненето в Технологичния институт на Илинойс.
Авокадото помага за сваляне на инсулина и намалява колебанията на кръвната захар. Така ограничава риска от диабет и сърдечносъдови болести. Полезните мазнини и фибри в него допринасят за чувството на задоволство.
Учените са работили с 31 доброволци с наднормено тегло или затлъстяване.
Авокадото потиска апетита
Последни новини
Старт на новия сезон в УЕФА Шампионска лига - големи дербита и нови емоции
15:09, 28 авг 25 / А1
„F1: Филмът“ и „Супермен“ – двете най-очаквани филмови премиери на лятото, вече са във видеотеката на А1 ТВ
14:55, 26 авг 25 / А1
Coldplay: Как инди иконите се превърнаха в конфекция
08:05, 24 авг 25 / Idealisti
Добави коментар