Дори и най-малките решения, които вземаме, могат да имат дълбоки последици върху целия ни живот в бъдеще. Въпреки това човек понякога се оставя на нездравословните си навици. Ето 5 неща, които разрушават живота ни всеки ден:
Как седим
Ако работата ви е свързана с по-продължително седене на стол, това може да е много вредно за вашето здраве. Затлъстяване, повишаването на кръвното налягане, кръвната захар, хормонален дисбаланс са само част от здравословните проблеми, които рискувате да си навлечете.
Къпане
Къпането е много важно, тъй като поддържа тялото чисто. Оказва се обаче, че честото къпане всъщност може да донесе повече вреда, отколкото ползи. Честите душове могат да нарушат човешката микробиология или бактериите и другите микроорганизми, които живеят върху тялото ни. В резултат на това имунната ни система може да спре да работи и дори да се стигне до редица заболявания.
Да се сравнявате с другите
Повечето хора несъзнателно обичат да се сравняват с другите. Но това сравняване може да ви донесе както психическа болка и нараняване, така и здравословни проблеми. Това може да ви депресира и да ви накара да се подценявате и да не давате най-доброто от себе си. А стресът, който си причинявате, може да ви докара здравословни проблеми.
Да потискате чувствата и емоциите се
Много хора потискат негативните чувства и емоции си, самозалъгват се, че се чувстват добре. В дългосрочен план това със сигурност ще даде своето отражение върху здравето.
Да се подценявате
Ако се подценявате и нямата реалистични цели, това не е добре за вас. Според проучване по темата 70% от учениците учат, колкото да изкарат оценка, различна от двойката, а 80 % от работещите не вярват, че някога ще бъдат повишени.
Добави коментар